무릎 건강, 지금부터 관리해야 합니다며칠 전, 오래된 친구를 만났습니다.예전에는 함께 등산도 다니고 여행도 즐기던 친구였는데, 요즘에는 무릎이 아파서 오래 걷기도 어렵다고 하더군요."그냥 나이가 들면 다 그런 거 아니야?"친구는 무심하게 말했지만, 저는 왠지 마음이 불편했습니다.정말 나이가 들면 무릎이 망가지는 것은 어쩔 수 없는 걸까요?그렇지는 않습니다.무릎은 우리가 살아가는 데 없어서는 안 될 중요한 관절이지만,관리를 잘하면 평생 내 두 다리로 건강하게 걸을 수 있습니다.하지만 많은 분들이 무릎이 아파지기 전까지는 큰 신경을 쓰지 않습니다.아프고 나서야 병원을 찾고,의사에게 "운동을 해야 합니다"라는 말을 듣고서야 겨우 움직이기 시작하지요.그때는 이미 무릎이 많이 손상된 뒤일 수도 있습니다.그렇다면,..
