choisgood 님의 블로그

많은 사람들이 건강을 위해 운동과 식단 조절을 중요하게 생각합니다. 하지만 아무리 열심히 운동을 해도 체중이 조절되지 않거나, 건강한 식단을 유지해도 만성질환이 발생하는 경우가 있습니다. 이것은 단순히 운동과 식단만으로 건강을 유지하는 것이 충분하지 않을 수도 있다는 사실을 시사합니다. 건강한 삶을 위해서는 운동, 식습관, 그리고 체내 독소 관리까지 조화롭게 이루어져야 합니다.운동만으로 건강을 유지할 수 있을까?운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 근력 운동은 근육량을 유지하는 데 도움이 되고, 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하며, 걷기와 같은 가벼운 활동도 신체의 전반적인 활력을 높여줍니다. 하지만 운동만으로 건강을 완벽하게 유지할 수는 없습니다.예를 들어, 체내 독소가 배출되지 않는다면?운동을..

나이가 들면서 우리는 점점 더 많은 것을 잃어갑니다.몸의 활력도, 주변 사람들도, 심지어 자신이 즐기던 일들마저도 어느 순간 멀어지게 되죠. 하지만 돈을 많이 가진다고 해서 행복한 노후가 보장되는 것은 아닙니다. 오히려 돈보다 중요한 것은 좋은 관계, 건강한 생활 습관, 그리고 지속 가능한 취미입니다.많은 사람들이 은퇴 후 "무엇을 해야 할까?" 고민하지만, 사실 돈 들이지 않고도 평생 즐길 수 있는 것들이 많습니다. 노후를 위한 최고의 투자, 좋은 인간관계"나이 들면 외롭다"는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 실제로 많은 노인들이 경제적인 문제보다 사회적 고립으로 인해 더 큰 어려움을 겪고 있습니다.관계를 유지하는 것이 노후의 가장 큰 자산입니다.✅ 가족과 자주 연락하고 시간을 보내기✅ 친구들과 정기..

살아가면서 우리는 수많은 사람을 만나고, 그들과 관계를 맺으며 성장합니다. 하지만 어떤 관계는 우리의 삶을 풍요롭게 만들기도 하고, 반대로 우리의 행복을 갉아먹기도 하죠. 105세를 맞이한 철학자 김형석 교수는 인생에서 반드시 멀리해야 할 사람으로 이기적인 사람을 꼽았습니다. 그는 오랜 세월 동안 많은 사람들과의 관계를 경험하며, 진정한 행복이 어디에서 오는지 깨달았다고 합니다.🎯 행복의 기준, 젊을 때와 노년의 차이김형석 교수는 젊었을 때는 즐거움이 곧 행복이라고 생각했다고 합니다. 하지만 나이가 들면서 깨달은 것은 다른 사람들의 행복에 기여하는 것이 진정한 행복이라는 점이었습니다.📌 30대 이전: 자신을 키우는 시기. 학습과 자기 계발이 가장 중요📌 30~50대: 일과 인간관계를 통해 공동의 행..