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“기억이 자꾸 사라진다면?”.... 치매 시작일 수 있어

치매 초기 증상과 중년기 예방 습관“요즘 약속을 자주 깜빡해요.”“어제 어디다 물건을 뒀는지 도무지 기억이 안 나요.”“가던 길도 헷갈리고, 길을 잃을 뻔했어요.”이런 일이 반복된다면 혹시 치매의 초기 신호일 수도 있어요.치매는 단지 노인이 되었을 때 갑자기 나타나는 병이 아니라,이미 수십 년 전부터 뇌 안에서는 조용히 변화가 시작되고 있다는 것, 알고 계셨나요?✅ 치매의 초기 증상은 무엇인가요?치매는 뇌세포가 서서히 손상되면서 기억력, 판단력, 언어 능력 등이 점점 약해지는 병이에요.다음과 같은 전조 증상이 나타날 수 있어요.📌 약속을 자꾸 잊는다📌 익숙한 길에서도 길을 헤맨다📌 물건을 어디에 뒀는지 기억 못 한다📌 이름이나 단어가 자꾸 생각나지 않는다놀랍게도 이런 변화는 치매가 발병되기 6년 ..

카테고리 없음 2025.03.24

일상 속 치매 예방 실천 가이드

치매는 많은 사람들이 두려워하는 노년기의 대표적인 질병 중 하나입니다. 하지만 반가운 소식은, 일상 속에서 충분히 예방할 수 있는 방법이 있다는 사실이에요. 그 비결은 바로 "즐겁고 활기찬 생활"에 있습니다. 이번 글에서는 과학적 근거에 기반한 치매 예방의 비밀을 쉽고 재미있게 알려드릴게요!🏃️ 1. 매일 걷기, 뇌 건강의 첫걸음걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 운동입니다.일주일에 3번 걷기만 해도 치매 예방 효과 30%매일 걷기를 실천하면 **무려 70%**까지 예방 효과가 올라가요!힘든 운동이 아니어도 괜찮아요. 가벼운 산책도 충분히 뇌를 자극한답니다.🧹 2. 책과 함께 두뇌 운동하기책 한 권이 뇌에 얼마나 큰 자극이 되는지 아시나요?독서를 하지 않는 사람은 치매 위험이 4배 높다는 연구 결과도 ..

카테고리 없음 2025.03.24
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